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迎來“秋分”節氣,意味正式進入秋季

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迎來“秋分”節氣,意味正式進入秋季

發布日期:2019-09-23 作者:樂樂 點擊:

迎來“秋分”節氣,意味正式進入秋季

秋分”的意思有二

一是,日夜時間均等,由日長夜短逐步日短夜長。

二是,氣候由熱轉涼。



秋分時間是每年的9月23日或24日。

在秋分時節,可適當多吃辛酸味,甘潤具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也沒可吃得太飽,以免造成腸胃積滯。

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秋分過後,天氣逐漸轉涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此須從飲食等方麵加以注意。


紅薯:我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查,女現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至裝其作為主食。紅薯的物質能保持智力管彈性,對防治老年快習慣性便秘十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有防止糖分轉化為脂肪的功能。



枸杞:枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。男性同胞們適合保溫杯裏放枸杞。


溫馨提示:天氣轉涼,早晚溫差大,注意養生!


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